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有没有见过五六十岁还保持较好身材的女人?
54岁,身高168米,身重138斤微胖。属于健康、阳光、端庄、温婉型。
平时喜欢约上三五好友,走走步、游游泳。闲时收拾房间,看看书,养养花。喜欢喝着咖啡看着窗外风景。偶有雅兴上来,提起笔写写诗歌,散文愉悦消遣 自己。
饮食多以清淡为主,不暴饮暴食。
保证每天有充足睡眠时间。"睡眠是最好的美容。"这话一点不假。
不吃减肥药,不擦化妆品。早晚各一粒维生素E胶囊己用了十几年。妥妥的原生态。
有。我的一位同事就是这样的美人。
她跟我同龄,但是她身材苗条,面容清秀,像一个青春少女,我却像她的上一辈人。
我跟她关系不错,我发现她能保持住这样的容貌,有四点:
一、 跟她的遗传有一定的关系。比如,我的头发都白了三分之二了,而她目前却找不出一根白头发,她说她的外婆到九十岁时都没有几根白头发,所以这一点,她是有强大的基因支持的。
二、跟她从小的家庭环境有一定的关系。 她是家里的老小,从小没有吃过任何苦头,人生所有的事,都是家里人给她安排好了。 她只管好好地生活就可以了。
三、良好的生活习惯及防护。她比较爱锻炼身体,下班回家一般走路,对吃也比较讲究,懂养生,并坚持。比如,她永远有三双手套,一套洗碗用,一套洗衣服用,一套搞卫生时用,只要一做事,她一定会戴上手套的,数十年如一日,现在她的手跟十八岁的小姑娘的手一样细嫩,这就是坚持的结果。
四、思想单纯,大度容人。她不会像有的女人一样,成天花心思占便宜,成天为了利益东吵西闹,她总是静静的,很少与人争什么。别人对她不好,她也很少计较。
我59岁,体重96斤,30年一直保持这样的身材。合理饮食、自律、心态好,乐观向上、自信心强,身材好只是外表,最重要的是内外兼修。
五六十岁还保持较好身材的女人很多,现在生活条件好,人们更注重保健保养身体。到了我们这个年龄,身体健康最重要。祝福姐妹们!
照片是上周自拍的,感谢头条和提问者,给我们提供展现自己的机会,我们在头条上相识就是缘份。谢谢好友们的支持!
我想我算是你说的这种女人吧!
五十出头了,岁月,在嘴角留下无情的刻痕、眼里留下了风霜,我不是美女,但我自诩美丽,我的美丽无关花容月貌,无关青春年少,也许,你看到我时,你会忽略一个人的年龄与容貌,那是岁月留给我的特质,它叫气质,它叫优雅,它叫内涵!
美人在骨不在皮!怎样才能拥有这份美丽?又怎样才能将这份美丽揉进你的骨子里,历久弥香?
一、健康是一切美丽的源泉。
这是海拨4000米的高山之颠,我在这里起舞,与我同去的同龄者在吸氧,肥胖让她们的身体不堪重负。
所谓“一胖毁所有”,不管在什么年龄,肥胖都是美丽最大的杀手。
我是一个舞蹈爱好者,每天一小时以上的舞蹈让我远离肥胖,有一幅好身材,有一颗健康的心脏,有一个发达的肺活量。
如果你能像我一样每天运动一小时以上,你也可以,在高山之颠,起舞!
二、虽说美人在骨不在皮,但一个美人,若没有好的皮肤是万万美不起来的。
一个人的皮囊是不容易改变的,但皮肤却是可以改变的,所以,皮肤的护理是女人日常生活必不可少的功课,尤其是有一把年纪的女人。
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